Realizar actividad física no es una virtud con la que todo el mundo cuenta. Pero existen otras actividades que se pueden hacer para quemar un gran número de calorías.

Los recuerdos que todas las personas guardamos de nuestra infancia y adolescencia pueden ser tristes o felices, gratos o no tan gratos. Todos están cargados de emociones…Pero qué sucede cuando son recuerdos falsos, magnificados, reconstruidos y se convierten en un trampolín para hacer el mal

Mucho se habla del cáncer de mama, del cervicouterino, pero el cáncer de ovario, aunque es una enfermedad considerada menos prevalente con relación a estos dos tipos de cáncer, se asocia a mayor letalidad.

¿Cuánto de lo que hacemos comienza con una mirada? La vista es uno de los sentidos más preciados, y es por eso que debemos cuidar nuestra salud visual en todo momento, ¡hasta cuando comemos!

En principio cualquier alimento puede provocar alergia. Aunque lo cierto es que son solo ocho los que más habitualmente la causan: los huevos, la soja, la leche, los cacahuetes, los frutos secos, el pescado, los crustáceos y el gluten. Pero hay que tener claro que, si bien son esos ocho los que producen la mayoría, cualquiera alimento que contenga proteína, es decir, prácticamente todos los que consumimos, son susceptibles de provocar alergia.

Los músculos crecen cuando la síntesis de proteínas excede la descomposición de proteínas. El entrenamiento descompone los músculos para que tu cuerpo pueda reconstruirlos. No permitir suficientes días de descanso entre los entrenamientos puede causar que la degradación muscular exceda la síntesis de proteínas musculares (es un período de crecimiento muscular elevado después de tu entrenamiento) y, en realidad, puedes perder masa muscular. Por lo que, tienes que descansar lo suficiente, pero, ¿qué ocurre si entrenas demasiado?

¿Tomar una siesta una o dos veces por semana podría ayudarte a vivir más tiempo? Un estudio cree que sí, o al menos reduciría muchos factores riesgo, como ataques o enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares (ACV). Sin embargo, los autores del trabajo señalaron que siestas más frecuentes no reportaron ningún beneficio.

La congestión nasal es una situación usual que no tiene por qué preocuparnos. Incluso, es una afección que podemos atender en casa mediante algún remedio casero o natural.

Las comidas ultraprocesadas pueden ser un gusto al paladar, y un buen motivo para salir en grupo, pero pueden ser muy cuestionadas respecto a lo poco saludable para el organismo . Aquí hablaremos de 5 modos en las cuales influyen sobre la salud.

¡Cómo olvidar la ya clásica crema teatrical! Tal vez recuerdes el slogan con el que se anunciaba esta famosa crema en los ochentas "Suavidad de tiempo completo", lo que seguro si tienes en la memoria es cuando tu abuelita o tu mamá la sacaban de su kit como un infaltable en su rutina de embellecimiento. 

En la obra Como gustes, William Shakespeare describió las 7 etapas de la vida. Cien años después, la ciencia está estudiando esas etapas en la vida del hombre en relación a su alimentación y el cambio que ello repercute para que el cuerpo alcance su bienestar máximo.

Más allá de los beneficios a nivel físico, es sabido que el ejercicio beneficia funciones mentales y eso fue confirmado por un reciente estudio que concluye que a mayor aptitud física mejor es la salud cerebral.

¿Cuántas veces has escuchado que cenar hidratos de carbono engorda? Se trata de uno de los mitos alimentarios más extendidos entre la población. El pensamiento de este mito se basa en «si tomo hidratos de carbono por la noche, como me proporcionan energía, no la voy a gastar al estar durmiendo y por lo tanto se va a acumular en grasa», ¿Qué tan cierto es esto?

Atiborrase de comida basura, comprar impulsivamente, obsesionarse por conseguir likes en las redes sociales, fumar, apostar sin medida, pasar todo el tiempo libre en el sofá... Nadie se libra. Todos tenemos hábitos que nos perjudican. Malos hábitos. "Actualmente, nuestro control cognitivo y los paradigmas basados en la razón pueden estar perdiendo una batalla contra los impulsos, que están más omnipresentes que nunca (por ejemplo, solo hay que ver cómo nos comportamos con los teléfonos inteligentes)", dice el psicólogo experto en mindfulness de la Universidad de Brown Judson Brewer.

En el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, 10 de septiembre, EFEsalud recoge mensajes sobre cómo abordar este problema de salud, planteamientos de expertos, testimonios, datos y cifras, acciones e iniciativas como es el caso de la OMS y el lanzamiento de una Guía de autoayuda

Todos hemos escuchado hablar de la osteoporosis, principalmente por lo común que es padecer esta enfermedad. Es algo que generalmente asociamos con adultos mayores, y si bien es cierto que afecta más a mujeres mayores y menopáusicas, esta enfermedad no discrimina y todos debemos estar alertas a sus síntomas.