Está más que comprobado que el ciclo menstrual influye en el desempeño de las mujeres deportistas. De hecho, aunque hay bastante discusión al respecto, hay incluso quien defiende el Cycle Syncing, un modelo de entrenamiento basado en dicho ciclo. No está claro que distribuir los ejercicios dependiendo de las hormonas marque muchísimo la diferencia. Sin embargo, sí que está cada vez más claro que las distintas fases del ciclo menstrual pueden afectar al ejercicio físico. Uno de los estudios más recientes sobre este tema se centra en las futbolistas de élite y señala que las lesiones durante la menstruación puede ser más graves y tardar más días en curarse.

Desde revisar el celular hasta tomar las primeras decisiones del día, las horas iniciales tras despertar no son un simple ritual: constituyen un momento crítico que puede moldear el rendimiento cognitivo, el estado de ánimo y el equilibrio del reloj biológico interno. Lo que ocurre en ese lapso silencioso, antes de que el día se imponga, deja huellas más profundas de lo que solemos admitir.

Cuando hace frío, limpiar la alfombra se vuelve un dilema. Sabes que ya está sucia, con olor acumulado y polvo atrapado entre las fibras, pero también sabes que mojarla implica horas —o incluso días— de secado, humedad retenida y ese olor desagradable que nadie quiere dentro de casa. Por eso muchas personas posponen la limpieza durante el invierno, aun cuando la alfombra ya muestra señales claras de desgaste.

Las redes sociales se han convertido en un nuevo escenario para el control emocional dentro de las parejas. Contar “likes”, vigilar seguidores, reclamar interacciones o exigir bloqueos son prácticas cada vez más normalizadas, pero que esconden una raíz profunda de inseguridad.

Ya está aquí el año nuevo y, con él, los vision boards y las largas listas de propósitos. Hay quien adora estas fechas, porque le dan la oportunidad de renovarse. Sin embargo, otras personas, aunque en un principio se mostraban emocionadas por los posibles cambios que implica el nuevo año, llegan a un punto en el que estas fechas solo les generan ansiedad. Si te pasa, piensa que no estás solo o sola. Es algo extremadamente habitual, sobre todo en los tiempos que corren.

El comienzo de un nuevo año es una oportunidad ideal para reflexionar, reorganizar prioridades y establecer objetivos personales y profesionales. Contar con las herramientas adecuadas puede marcar la diferencia entre las buenas intenciones y los resultados reales.

Santo Domingo.- Durante la temporada de vacaciones de fin de año, los teléfonos móviles se convierten en el compañero inseparable de todo viajero, fungiendo como cámara, billetera digital, pasaporte electrónico y principal medio de comunicación. Pero esa misma dependencia los convierte también en un blanco predilecto, tanto para criminales físicos como digitales.

La cirugía ginecológica ha cambiado en los últimos 30 años y el reciente Congreso Anual de la American Association of Gynecologic Laparoscopists (AAGL 2025) volvió a demostrar por qué.

Durante décadas, las canas han sido sinónimo de envejecimiento y dejadez. Sin embargo, cada vez más mujeres están decidiendo abrazar su color natural. Lejos de ser un acto de pereza, dejar crecer las canas se ha convertido en una elección de estilo consciente y moderna.

Tanya Hall ha intentado dejar las inyecciones que ayudan a bajar de peso varias veces. Pero cada vez que lo hace, el ruido de la comida regresa y lo hace con fuerza.

Después de las celebraciones navideñas, el cuerpo suele resentirse por los excesos en comida y bebida. Especialistas explican cómo recuperar el equilibrio digestivo sin recurrir a dietas extremas.

Se acerca el último día de 2023 y, como tal, el momento de hacer repaso del año que termina y hacer propósitos para el próximo. Habrá quien haya podido tachar todos los propósitos de su lista, pero también habrá muchas personas que la tengan libre de checks a estas alturas del año. Y es que cumplir todos los propósitos de año nuevo no es sencillo.

Con la llegada de las fiestas decembrinas, la preocupación por la figura se vuelve constante, por eso te decimos qué hacer para no subir de peso en navidad sin sacrificar la deliciosa comida.

En un mundo donde la cultura fitness se ha vuelto tendencia y las redes sociales están repletas de retos, planes “quema grasa” y transformaciones milagrosas, muchas personas se preguntan por qué, a pesar de entrenar con disciplina, la balanza no se mueve.

La manicura rusa se ha convertido en una de las técnicas más comentadas en el mundo de la belleza. Se trata de un procedimiento en seco que utiliza torno eléctrico para trabajar la zona de la cutícula y lograr un acabado extremadamente pulido. Su resultado impecable y la apariencia de uñas “recién hechas” durante más tiempo han despertado curiosidad y debate.

La cena de Nochebuena continúa siendo uno de los rituales más significativos en los hogares de Latinoamérica. Más allá del menú, la preparación de determinados platos representa memoria, herencia cultural y convivencia. Un relevamiento realizado con apoyo de inteligencia artificial, basado en hábitos culinarios y disponibilidad de ingredientes, permite identificar las recetas que con mayor frecuencia se repiten en las mesas navideñas del continente.