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El abdomen de ensueño, el eterno reto que persiguen muchas personas, con resultados, en ocasiones, desalentadores. ¡Pero querer es poder! Con los conocimientos necesarios, dedicación y mucha perseverancia, ten por seguro que el esfuerzo dará sus frutos. Aquí tienes las claves para que logres tus abdominales deseados

No tienes que esperar a llegar a los 40 años para tomar el control de tu peso, si se vuelve un hábito desde ya, será menos difícil cuidarte en un futuro. Muchas personas aun estando en su peso y con un índice de masa corporal normal a menudo comienzan a aumentar libras durante la edad adulta temprana y continúan aumentando de peso hasta que tienen entre 60 y 65 años de edad.

Tal vez te has preguntado ¿a qué edad mi bebé debe dejar el pañal? Sí, el gasto de los pañales puede ser toda una "renta", pero recuerda que cada bebé tiene procesos distintos, algunos gatean antes, otros después y, como parte de una crianza respetuosa, es importante que jamás presiones a tu pequeño a hacer algo para lo que aún no está listo.

La menstruación es una de las cosas que más nos estresan a las mujeres y no sólo por la llegada de esos “cólicos de muerte” o por el temor de manchar la ropa, sino porque además de todo, debemos estar al pendiente de todos los cambios que se presentan durante el ciclo menstrual, pero, ¿qué pasa cuando tenemos un ligero sangrado entre periodos?

Seguramente te has preguntado alguna vez qué sucede con tu pareja en ciertos momentos de su relación, o cuando definitivamente no logras entender sus acciones. La cuestión es que para poder entender al género masculino existen cosas que toda mujer debe saber sobre los hombres.

Si no concibes decir las frases que vas a ver a continuación a un padre que trabaja fuera de casa, ¿por qué se lo preguntarías a una mujer entonces?

Recuerdo haber tenido 12 años y creer que mi mejor amiga de la niñez siempre estaría a mi lado. Sin embargo, con la adolescencia llegó la cruda realidad: habíamos crecido y las personalidades que habíamos desarrollado ya no eran compatibles.

Lahipertensión durante el embarazo puede provocar cambios genéticos en la placenta, que conducirían a alteraciones en el crecimiento fetal y a enfermedades cardiovasculares en la vida adulta, según un estudio publicado en la revista Hypertension.

Afortunadamente, la sociedad es cada vez más responsable y en esto de cuidarse aplica tanto las mancuernas como la cabeza. Incluso desde las propias marcas y publicaciones femeninas, que en algunas ocasiones necesitamos un tirón de orejas por los enfoques, hoy somos todos más conscientes de esa presión que se ejerce constantemente por estar delgados y en perfecta forma física en un bombardeo de mensajes que van desde la publicidad a la auto coacción (que sin duda es la peor) y especialmente sobre la mujer.

En los últimos años, los péptidos se han convertido en un término muy habitual en el campo de la cosmética. Son un tipo de moléculas formadas por la unión de aminoácidos constructores de bloques protéicos. Esto es, se encargan de comunicar a la epidermis con la dermis para conseguir una regeneración de la piel más rápida. Debido a su tamaño, más pequeño que las proteínas, se descomponen a una velocidad mayor y suelen absorberse mejor.

La palabra no es el fuerte de los hombres, y en eso se caracterizan casi todos. Por eso, no pretendas que te exprese todo lo que sienta o piense de la misma manera en que tú lo haces. Ellos eligen su propio método, y depende de ti aprender a descifrarlo.

Las infecciones vaginales son increíblemente comunes, de hecho, el 75% de todas las mujeres padecerán al menos una en su vida. Por eso tal vez creas que sabes todo lo que hay que saber de este padecimiento pero encontramos algunas curiosidades que tal vez desconocías de esta infección.

Casi todos los aceites son adecuados para una piel seca. El aceite de aguacate, de argán, el germen de trigo o de almendras dulces son particularmente nutritivos y hidratantes. Estos aceites crean una película que protege la piel y la regenera.

El día más romántico del año está al caer y ellos también se merecen un detalle. Aunque desde aquí creemos que el amor debe demostrarse todos los días, ¿por qué desperdiciar una ocasión para celebrar e ilusionarnos? Siempre viene bien recordarle a nuestra pareja lo mucho que nos importa, así que si disfrutas haciendo regalos, no puedes dejar pasar esta ocasión.

Una de las principales molestias que sufren las embarazadas es el dolor de cabeza. Puede producirse a lo largo de toda la gestación, pero aparece con más frecuencia en el primer y tercer trimestre. No tiene por qué ser motivo de preocupación, ya que es un dolor habitual que no suele estar asociado a ningún problema grave, pero sí que puede ser bastante desagradable. A continuación repasamos cuáles son las causas del dolor de cabeza en el embarazo y algunos consejos para aliviarlo.

Mensajes que debes enviar el Día de San Valentín. Empieza febrero y con ello los festejos del día del amor y la amistad. Una época muy especial porque durante dichas fechas el amor se respira en todas partes.

El bodyweight o calistenia cada vez gana más adeptos y no es de extrañar, pues trabajar con el propio peso corporal puede tener muy buenos resultados para el físico. En los últimos años ha sido una de las tendencias deportivas más presentes y probablemente siga siendo así porque permite simplificar mucho los entrenamientos por la ausencia casi total de materiales. Esto amplía los lugares en los que se puede entrenar y no es necesario acudir al gym, sino que también podemos hacerlo en casa o al aire libre.

Los años no pasan en balde y eso se nota en nuestra piel. A partir de los 30 años, aproximadamente, nuestras células cutáneas bajan la producción de colágeno y elastina, esto hace que la piel pierda elasticidad y provoca que las primeras arrugas aparezcan. Elegir las mejores cremas antiedad, con los principios activos más efectivos es fundamental para prevenir las líneas de expresión, corregir el tono y mantener la tersura del rostro.

La fitness coach Amaya Azpiroz compartió unos tips súper básicos para comenzar a hacer ejercicio.

¿Sabías que entre 30 y 75% de las mujeres experimentan gingivitis durante el embarazo?  Cuando hay una gingivitis no tratada, las bacterias que habitan en la placa dental pueden entrar al torrente sanguíneo e incrementar hasta siete veces el riesgo de un parto prematuro.