Más de 200 millones viven con osteoporosis: especialista recomienda reforzar hábitos saludables
SANTO DOMINGO.– La doctora Marielena Martínez alertó sobre la importancia de reforzar la prevención y la detección temprana de la osteoporosis, una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y que, de acuerdo con la especialista, avanza de manera silenciosa hasta provocar fracturas.
“La osteoporosis debilita los huesos, volviéndolos más frágiles y propensos a fracturas. Se llama ‘silenciosa’ porque no presenta síntomas hasta que ocurre una fractura”, explicó Martínez.
La ortopeda de Médico Express, señaló que entre los principales factores de riesgo se encuentran la edad avanzada, la menopausia, el sedentarismo, la baja ingesta de calcio y vitamina D, el tabaquismo, el consumo de alcohol y los antecedentes familiares.
El papel clave del calcio y la vitamina D
Martínez enfatizó que estos nutrientes son esenciales para la salud ósea.
Marielena Martínez
“El calcio fortalece el hueso y la vitamina D permite su correcta absorción. Sin vitamina D, el calcio se desperdicia”, afirmó.
Diagnóstico y tratamiento
El diagnóstico se realiza mediante una densitometría ósea, estudio que mide la densidad mineral de los huesos. También se analizan los factores de riesgo y los niveles de vitamina D.
En cuanto a los tratamientos disponibles, la doctora detalló que incluyen suplementación con calcio y vitamina D, medicamentos antirresortivos o anabólicos, actividad física supervisada y un cambio hacia hábitos de vida saludables.
La especialista advirtió que las personas no tratadas pueden enfrentar fracturas por fragilidad, especialmente en la columna, la cadera y la muñeca, lo que puede derivar en dolor crónico, discapacidad o pérdida de independencia.
Una enfermedad frecuente, especialmente en mujeres
Martínez indicó que la osteoporosis afecta a más de 200 millones de personas en el mundo y que, en Latinoamérica, una de cada tres mujeres mayores de 50 años presenta baja densidad ósea.
Añadió que las mujeres son las más propensas a desarrollar la enfermedad, sobre todo después de la menopausia “por la disminución de estrógenos que acelera la pérdida de masa ósea”.
Prevención es la herramienta más efectiva
Como medidas preventivas para las personas mayores de 50 años, recomendó una dieta rica en calcio, exposición moderada al sol, ejercicios de resistencia, evitar el tabaco y el alcohol, y acudir a chequeos periódicos.
“La osteoporosis no es parte ‘normal’ del envejecimiento. Prevenirla y detectarla a tiempo puede marcar la diferencia entre vivir activo o vivir limitado”, concluyó la doctora Martínez.