Segun un estudio cenar a esta hora ayuda a las personas con prediabetes a mejorar sus niveles de azúcar
Cambiar la hora de la cena resulta una herramienta más importante que contar calorías. Un análisis sugiere que adelantar la última comida a las 17:00 horas es una estrategia superior para reducir peso y controlar el nivel de azúcar en la sangre.