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Después del deporte, para ponerle la guinda final a la actividad, ¡una cervecita con los amigos! También es tentador darse el gustazo de comerse algo delicioso después del entrenamiento, al fin y al cabo, acabas de quemar muchas calorías. Pero en el fondo, todas sabemos que no es una buena idea idea.

La mayoría de vosotras seguramente ya lo sabréis: perder grasa abdominal no es tan fácil. Esos kilos tan molestos que se nos acumulan alrededor de la barriga, a menudo permanecen ahí por mucho ejercicio que hagamos. Si quieres perder peso en un punto específico, desafortunadamente, te costará mucho más de lo normal.

Han sido días difíciles. Pasa mejor estos días de cuarentena con 7 claves de la resiliencia para superar la crisis del coronavirus en familia.

¿Es bueno correr para perder peso? Sí, es agotador, pero vale la pena. Porque perder peso haciendo running es rápido, efectivo y te hace estar realmente en forma! La perspectiva de un cuerpo delgado y tonificado debería motivarte para dar un salto del sofá a la pista de carreras. ¿Lo mejor de correr? Solo necesitas unas buenas zapatillas y tener ganas. Además, no tienes que inscribirte a ningún centro deportivo. ¡Solo ponerte tu outfit de deporte e intentarlo!

Ser una mujer fuerte no es fácil pero cuando tienes una mamá que te ha enseñado las lecciones más valiosas de la vida, te vuelves capaz de todo.

Leer más…5 consejos para que tu pelo brille como nunca

¿Será verdad aquello de que es mala la higiene vaginal excesiva? ¿Por qué dependiendo del día segrego un flujo más espeso o más liviano? ¿Es normal que note cambios en su olor o en su color? ¿Cómo debería contárselo a mi médico? Estas son solo algunas de las preguntas que puedes hacerte respecto al misterioso mundo del flujo vaginal y del que esperamos resolver todas tus dudas.

Mañana se celebra el Día de la Madre 2020. Una fecha muy emotiva, en la que puedes tener un detalle con tu madre para demostrarle todo lo que le quieres y lo mucho que significa para ti. ¿Todavía no tienes ningún regalo? Te contamos algunas ideas para hacer a última hora y con las que seguro que acertarás.

The Queen, Bruce Springsteen, Bob Dylan y Kanye West entre otros, sacaron tiempo para agradecerle a sus madres todo lo que han hecho por ellos de la forma que mejor saben: cantando. La verdad que nos han hecho un gran favor, ¿qué mejor regalo para el Día de la Madre que dedicarle una canción hecha exclusivamente para ellas? ¿Quieres saber cuáles son? No te pierdas nuestra recopilación.

A las mujeres de 35 años que esperan su primer hijo se les considera como mujeres embarazadas de alto riesgo médico. Pero no tenéis que entrar en pánico por esto. Si es tu caso, ¡te contamos todo lo que tienes que saber!

Para Audrey Lebeau-Livé, el botón de silencio durante las conferencias audiovisuales es una de los "pocas alegrías” durante la crisis del coronavirus. Gracias a este botón, puede al mismo tiempo lavar los platos, escuchar a su hija, que está en otra habitación haciendo una exposición ante la cámara, y si las cosas van bien, alcanzar a meter la ropa en la lavadora.

Café, té, refrescos... Muchas cosas, incluyendo muchos alimentos, están prohibidas o no son bienvenidas durante los nueve meses de embarazo. A menudo con razón, pero también hay muchas medias verdades y rumores contradictorios en circulación, que en ocasiones pueden causar dudas y hasta pánico en algunas mujeres embarazadas.

Cada persona es un mundo y las enseñanzas serán diferentes en cada uno, incluso habrá personas que no aprenderán nada, pero si me gustaría compartir con vosotros lo que mis clientes, familia y amigos están experimentando con más frecuencia:

La llegada de un bebé trae consigo muchas alegrías, pero también algunas pequeñas pegas. Y es que durante el embarazo es necesario que seas mucho más cuidadosa con tu dieta para cuidar de la salud y el desarrollo del bebé.

La buena noticia es que en un principio no hay nada malo en tener sexo durante el embarazo, siempre y cuando, el embarazo no tenga complicaciones.

Algunas de las restricciones en la alimentación durante el embarazo las tenemos claras: tener cuidado con el sushi, los embutidos y los quesos de leche cruda. Si te has quedado recientemente embarazada sabrás que estas son algunas de las líneas rojas durante los próximos nueve meses. Pero, ¿qué más no deberías comer?