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Quizás nunca antes hayas escuchado su nombre, pero es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo. El core es un conjunto de músculos que nos aporta estabilidad y resistencia y, por tanto, nos ayuda a mantenernos erguidos y evitar malas posturas. Pero no todo queda aquí. El core, además, transmite fuerza al tren inferior y al tren superior. Por estos motivos es fundamental entrenar y mantener en forma esta parte de nuestro cuerpo. ¿Sabes cómo conseguirlo?

Con frecuencia se piensa que las enfermedades cardíacas son un problema mayor para los hombres. Sin embargo, es la causa más común de muerte tanto para mujeres como para hombres.

Si tienes el vicio de morderte las uñas y quieres acabar con él, lo primero es empezar a ser consciente de tus hábitos. ¿En qué momento lo haces? ¿Por qué motivo? En función de las respuestas a estas preguntas, es posible que puedas recurrir a algunas soluciones que te convengan más que otras. ¡Empezamos!

La cercanía y confianza que esta conocida cirujana dermatológica trasmite a sus pacientes, y que ha encandilado a un multitudinario séquito de seguidores en redes sociales y en televisión, han llevado a esta profesional a lo más alto del escalafón mediático y médico.

Toma precauciones extras ante el Covid-19 en México. Debemos prepararnos para combatir el coronavirus en el gimnasio.

En el mejor de los casos, muchos padres y madres de niños pequeños han tenido la opción de trabajar desde casa, pero muchos otros progenitores han tenido que acudir a familiares para que les ayuden en el cuidado de los más pequeños. Si este es tu caso y no sabes cómo entretener al hijo de tu vecina o se te han agotado todas las ideas (bien no le gustan los juegos de mesa o bien pasa de las manualidades), aquí te dejamos una lista de peliculas y series de televisión con las que podrás tenerlos entretenidos.

El coronavirus ha llegado como una auténtica avalancha a nuestras vidas, cambiando nuestra rutina y haciéndonos vivir situaciones hasta ahora insospechadas. Su propagación ha generado una alerta social a nivel global que nos inquieta y afecta a todos, despertando también en las mujeres embarazadas una especial preocupación respecto a los efectos de esta enfermedad sobre ellas y sus futuros bebés. Por eso los expertos no dudan en hacer sus recomendaciones para las mujeres que están esperando sus bebés en estos días especialmente complicados.

Hay ejercicios que las mujeres deben ejercitar mucho más. Es el caso de los de Kegel, que nos aportan beneficios de los ejercicios para el suelo pélvico.

Todos hemos escuchado decir que si te lavas mucho el pelo se cae. La pregunta concreta sería si esto es cierto o es un mito. La ciencia tiene una explicación para el caso y te lo contamos en este artículo.

Con la edad se pierden facultades, pero se ganan otras que facilitan el aprendizaje. Ganas capacidad para relacionarte, sentido común, pausa y paciencia. Lo que también es indiscutible es que las mujeres entre 40 y 50 años hoy en día nada tienen que ver con las mujeres de esa misma edad, pero de hace 40. Antes, debido a nuestra actividad solitarias como amas de casa, dedicadas a los hijos y a los maridos, con una vida que se limitaba a la casa, a ser cuidadoras de los mayores, los colegios, hacer disfraces y quedar para tomar ese café con amigas, a muchas las empobrecía cognitivamente.

La primera vez que agendas una cita con el ginecólogo entras en un estado tensión e incomodidad y muchas mujeres optan por posponerlo lo más que se puede. Tranquila, primero queremos decirte que el especialista no te juzgará, por lo que debes sentirte cómoda y dejar a un lado la vergüenza, recuerda que debes tenerle confianza para que puedas compartirle a detalle tus malestares y así te den un diagnostico adecuado.

Mantenerse en forma y tener hábitos de vida saludables durante el embarazo es importante tanto para el propio bienestar como para el bebé. En este sentido, practicar ejercicios de bajo impacto durante esta etapa ayuda a mejorar el descanso y el estado anímico y a aliviar síntomas como los dolores de espalda o el estrés. Pero también, seguir practicándolos tras dar a luz, ayudará a una mejor recuperación postparto.

¿En qué personaje histórico pensarías primero si te preguntasen por un invento o un inventor famoso? Probablemente se te vengan a la cabeza Leonardo da Vinci, Thomas Edison o Albert Einstein. Pero, ¿y las mujeres inventoras? Por desgracia, los niños y niñas carecen de referencias femeninas en las aulas y, como consecuencia, no las toman como referentes. Pero lo cierto es que al igual que os hombres, también hubo mujeres que revolucionaron el mundo con sus patentes, entre ellas, el limpiaparabrisas, la balsa salvavidas y los medicamentos para la malaria, el VIH o la leucemia, y sus nombres merecen ser escuchados para inspirar a niños y niñas.

Se conoce como tasa rosa o impuesto rosa y afecta a los productos comercializados "para las mujeres". Este incremento del precio no solo afecta a productos que cumplen la misma funcion que los comercializados "para hombres" –cremas, cuchillas de afeitar y otros productos de depilación–, también afecta, aunque de otra manera, a los productos básicos de higiene femenina.

Leer más…4 cosas que las mujeres tenían prohibido hacer un tiempo atrás

Así como te gustaría tener cejas perfectamente cuidadas todo el tiempo, quieres más autoestima, pero te has rehusado a sentar las bases que aumentarán tus posibilidades de conseguirlo. Así que nos hemos acercado con los expertos para traerte las mejores estrategias para mejorar la confianza en ti misma. No es física cuántica, pero nadie más puede hacerlo por ti.

No cabe duda de que después de una ruptura, nuestra vida cambia por completo. No solo cortamos la relación con una persona con la que estamos acostumbrados a vivir y convivir si no que, además, tenemos que acostumbrarnos a una rutina diferente, cambiar nuestros hábitos y aprender de nuevo a vivir solos. Pero, ¿es esto siempre así?

¿Has pensado alguna vez en que cocinar es una excelente forma de educar a los niños y que jueguen y aprendan mientras pasan un rato contigo? Son muchos los beneficios que puedes sacar de involucrar a los pequeños de la casa en la tarea de cocinar y por ello, te traemos unos cuantos juegos de cocina que puedes poner en práctica hoy mismo.

Es justo decir que el spinning no es ninguna novedad. Se trata de una disciplina conocida por todos que lleva años en nuestros gimnasios. Sin embargo, nada ni nadie logra desbancarla como una de las actividades más efectivas s queremos ponernos en forma. ¿Conoces todos los beneficios del spinning?