Desodorantes, sartenes y otros 3 objetos que empeoran tus hormonas si tienes síndrome de ovario poliquístico
Cada vez se conoce más sobre el ovario poliquístico y las cosas u objetos que podrían alterar tus hormonas y empeorar los síntomas, te contamos más.
¿Por qué sale el ovario poliquístico?
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el síndrome de ovario poliquístico es provocado cuando la mujer tiene niveles altos de andrógenos.
Las causas exactas del síndrome de ovario poliquístico se desconocen pero se cree que tiene que ver con un desbalance hormonal, pues se afectan hormonas como:
- Estrógenos y progesterona
- Andrógenos
Como las mujeres que tienen síndrome de ovario poliquístico no presentan ciclos de ovulación regulares, pueden tener problemas de infertilidad, por eso es importante que sepas cuáles son los objetos que alteran tus hormonas y empeoran el SOP.
¿Qué evitar si tengo ovario poliquístico?
En los últimos años se ha investigado cómo afectan los disruptores hormonales al sistema endócrino de las mujeres con ovario poliquístico, y algunos de estos son:
- Desodorantes (en especial los que vienen en lata o en presentación spray).
- Productos que contengan teflón, si tienes uno, evita rayarlo para que no consumas las toxinas en tus alimentos, utiliza espátulas suaves o mejor sustitúyelo por una sartén acero, hierro fundido o cerámica.
- Plásticos: Verifica que tus contenedores o botellas de agua reusables tengan la leyenda de que son libres de BPA, pues de lo contrario, estarías almacenando tus alimentos mientras los llenas de toxinas que alteran tus hormonas y empeoran el síndrome de ovario poliquístico.
- Lejía: Si vas a ocupar este ingrediente para la limpieza, evita que tenga contacto directo con la piel.
- Alimentos enlatados: Procura mejor elegir productos que vengan envasados en vidrio.
- Embutidos: Si puedes evitar a toda costa el consumo de jamones, salchichas y demás, pues están tratados con sustancias que pueden alterar tus hormonas.
Estos son sólo algunos objetos que podrían alterar tus hormonas si tienes ovario poliquístico, por lo que debes tener cuidado con su uso.
¿Cómo cuidarse si hay ovario poliquístico?
Para cuidarse si se padece de ovario poliquístico, es fundamental adoptar un enfoque integral de la salud. En primer lugar, es importante mantener un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico.
Esto puede ayudar a controlar el peso y mejorar la sensibilidad a la insulina, ya que muchas mujeres con SOP tienen resistencia a la insulina.
Además, es fundamental mantener un seguimiento médico constante con un ginecólogo o endocrinólogo para evaluar y gestionar los síntomas y las posibles complicaciones, como el control de la glucosa en sangre y la presión arterial.
También, es crucial considerar las opciones de tratamiento recomendadas por el médico, que pueden incluir anticonceptivos orales para regular el ciclo menstrual, medicamentos para la resistencia a la insulina y, en casos de deseo de embarazo, la estimulación ovárica controlada.
El cuidado del SOP implica un enfoque integral que combine cambios en el estilo de vida, seguimiento médico y, en algunos casos, tratamientos específicos, lo que puede ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de las mujeres que lo padecen.
Además de, por supuesto evitar usar los objetos que pueden alterar tus hormonas si tienes ovario poliquístico.