stuve gran parte de marzo viajando por el país haciendo una de mis cosas favoritas: pasar tiempo con profesionales de franquicias. Cada oportunidad de profundizar en los detalles con propietarios de franquicias es revitalizante. Una de las lecciones en la que no he dejado de pensar es la increíble fuerza que las mujeres pueden aportar a los roles de liderazgo. La historia de las mujeres en el mundo de las franquicias es larga. De hecho, el modelo moderno de franquicias fue creado por una mujer, Martha Matilda Harper, en 1891. En la actualidad, las mujeres representan aproximadamente al 30% de los propietarios de franquicias.

Los ejercicios para brazos no deben faltar en cualquier rutina destinada a incrementar tu fuerza, ya que a su vez te ayudarán a levantar cada vez más peso en barra, sobre todo si trabajas glúteo o pierna. Así que unos brazos fuertes son indispensables; aquí te comparto algunos estiramientos de brazos para evitar lesiones.

Al besar, nuestro cuerpo cambia. Se liberan ciertas hormonas, se aceleran los latidos y generamos un lazo con el otro. ¿Podríamos volvernos más saludables si besáramos más?

Comenzar a practicar un deporte, puede ser más complicado de lo que creías si no sabes por dónde empezar, es por eso que te compartimos qué es mejor, ir al gimnasio o practicar pilates.

Cuidar de nuestra figura puede ser mucho más fácil si lo hacemos con la rutina que más nos gusta, es por eso que te compartimos algunos ejercicios de pilates que puedes hacer para aumentar la masa muscular.

Pasar por la etapa de la adolescencia no es nada fácil para muchos jóvenes, es por eso que te compartimos qué significa qué nadie quiera hablar contigo en la escuela.

Existen algunas investigaciones que hablan sobre la píldora anticonceptiva y el riesgo de cáncer, lo que puede influir a gran medida en la salud.

A través de redes sociales se pueden conocer muchos casos de personas que ponen en riesgo sus propias vidas por perseguir un ideal de belleza, te contamos el caso de la mujer que estuvo a punto de morir por una inyección para bajar de peso que compró por internet.

El dolor de brazos después del ejercicio puede ser normal si se presenta al día siguiente de nuestra rutina de ejercicios, sobre todo si fue intensa o cambiamos de movimientos. Sin embargo, ejecutar una mala técnica al hacer ejercicios de brazo podría ocasionar otro tipo de dolor. ¡Cuidado!

Es un hecho que la crianza de los hijos puede requerir de esfuerzos insospechados, y para muchas mujeres puede convertirse en un reto más desafiante si no cuentan con una pareja que les ayude a equilibrar las labores, por eso te contamos algunos tips para madres solteras, recuerda que tú también importas.

El Ho’oponopono es una antigua práctica hawaiana de reconciliación y perdón que ha ganado popularidad en los últimos años. Está orientada a la resolución de problemas interpersonales, y se basa en la repetición de mantras, palabras y frases para alcanzar el arrepentimiento verdadero y, en consecuencia, la transformación del ser.

El cáncer en general agrupa más de 200 enfermedades. Sólo del cáncer de mama se desprenden cuatro: Her2 positivo, luminal A y B, y triple negativo.

Pasar tiempo con mamá es como un apapacho, un privilegio que muchas veces por el día tan acelerado que tenemos podemos desaprovechar. Sin embargo, muchas veces ellas invierten gran parte de su energía y tiempo en cuidar de los demás, dejando de lado su propio bienestar. Pero, ¿sabías que puedes regresarle un poco de vitalidad al pasar tiempo con mamá?

Al hablar de menopausia, lo primero que se nos viene a la cabeza es el declive sexual.

La endometriosis no solo afecta la salud física de quienes la padecen, mujeres en edad reproductiva, sino también a su bienestar emocional, y a su calidad de vida en general. Por este motivo, es fundamental aumentar la conciencia sobre esta enfermedad para que muchas más mujeres acudan al especialista si creen que pueden estar padeciéndola.

Por años se ha dicho que la endometriosis es una de las condiciones ginecológicas más desafiantes que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Sin embargo, la ciencia avanza, y los resultados son cada vez mejores.