Consejos para tu zona íntima durante y después del gym

El aumento de la temperatura corporal mientras se realiza actividad física, puede provocar infecciones en la zona íntima femenina. Esto se produce por la combinación de sudoración y la fricción durante los ejercicios. Por otro lado, es de suma importancia elegir ropa interior de algodón y ropa deportiva cómoda que no ajuste demasiado y permita ventilación.

Otro factor indispensable luego de realizar actividad física es la higiene vaginal. Por eso, luego de hacer ejercicios, es importante lavarse y secarse correctamente la zona. Este procedimiento debe realizarse siempre con jabones neutros, para no alterar el PH natural de la flora vaginal. También se pueden utilizar toallitas húmedas en caso de no poder tomar una ducha rápida.

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Consejos para tu zona íntima durante y después del gym
Luego de culminar la actividad la ropa que se utilizó debe quitarse de inmediato. De esta manera, se evita que el cuerpo siga absorbiendo humedad y la zona íntima continúe mojada. Este paso es fundamental para evitar la aparición de hongos y otras infecciones vulvares.

En caso de sufrir algún tipo de alteración post actividad física, tal como irritación o picazón en la zona íntima, los especialistas recomiendan higienizarse con abundante agua tibia y aplicar tópicos de venta libre. Si este problema persiste debes acudir de inmediato a un médico para que trate el cuadro debidamente.

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