Las vitaminas son un grupo de sustancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo a nivel celular, su crecimiento y el desarrollo. Existen 13 vitaminas esenciales, es decir, que el cuerpo las requiere para que funcione apropiadamente y una de ellas es la vitamina B3, que pertenece al grupo de vitaminas del complejo B. ¿Qué es la vitamina B3 y para qué sirve? Aquí te lo decimos.

En esta temporada en que nos exponemos menos a la luz solar es recomendable incluir en nuestra dieta vitamina D para garantizar la cuota diaria. Los pescados, sobre todo los azules o grasos, son una gran fuente de este nutriente, por eso, te mostramos los siete pescados con más vitamina D y 31 recetas para incluirlos en tu dieta.

A la manzanilla se le atribuyen muchos beneficios, en especial como infusión, entre ellos, aliviar la irritación e inflamación de los ojos. Aunque lavar los ojos con manzanilla es un remedio común, no es lo más recomendado. Si has pensado en usar manzanilla para los ojos, evítalo, esta es la razón.

La vitamina A se ha asociado por largo tiempo, a una buena visión, de ahí la relación entre las zanahorias y tus ojos. Sin embargo, hay más detrás de ella, aprovéchala con estos 6 jugos ricos en vitamina A: mejora tu visión nocturna y llénate de antioxidantes.

Si algo hemos aprendido sobre el covid-19 es que es un virus que está cambiando y no es tan fácil de desaparecer, por eso la importancia de explicarte cuál es la diferencia entre mutaciones, variantes y cepas de coronavirus. Descubre en qué consisten y la importancia de cada una.

Propósitos de año nuevo: empezar una vida sana. Un pensamiento muy común de muchas personas al iniciar un nuevo año. Pero hablemos con la verdad, no todos lo conseguimos. Para lograr esto se necesita paciencia y mucha motivación. Una vida sana te permitirá sentirte mejor, liberarte del estrés y reducir el riesgo de enfermedades.

Científicos de la Universidad de Oxford en Inglaterra buscan nuevas maneras de suministrar vacunas contra la COVID-19 ya sea por medio de aerosoles nasales o pastillas.

A un año de que comenzó a hablarse sobre el nuevo coronavirus, sigue habiendo confusión. No sólo sobre cómo actúa, los tratamientos y si las vacunas funcionarán, sino sobre los diferentes términos para referirse a esta pandemia. Te decimos si covid-19, coronavirus y SARS-CoV-2 son lo mismo, conoce sus diferencias.

Si en circunstancias que se podrían considerar normales es muy importante controlar las finanzas, con la crisis económica actual se ha vuelto prioritario establecer ese control, en particular de los gastos y evitar los excesos al realizar las compras.

1. Pera: su mayor cualidad es que con una sola sentirás que estás llena gracias a la fibra que contiene, lo que prolongará el tiempo entre comidas, además te regulariza el tránsito intestinal, siempre y cuando la comas con todo y cáscara. Puedes comerla entera, en jugo o puré. Otro beneficio es que es previene enfermedades cardiovasculares por la vitamina B.

Tal vez creas que porque no consumes dulces o dejaste de tomar refrescos, tu salud está en condiciones óptimas. La respuesta sería sí, pero ¿qué tanto consumes fructosa? Si llevas una dieta alta en fructosa podrías evitar el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, así lo reveló un reciente estudio.

En vísperas de San Valentín las ventas de chocolates, y también de flores, se disparan más que en el resto del año.

Todos hemos escuchado sobre los alimentos que no se deben dar a los bebés antes del año… o incluso más. Entre éstos destacan el huevo, las fresas, el chocolate y la miel. Pero ¿por qué los bebés no pueden comer miel? Ésta es la edad recomendada para dárselas.

La felicidad no es un destino al que llegar sino más bien una disposición durante el viaje. Ese viaje, sin embargo, no siempre es sencillo y apacible. A lo largo de la vida aparecen escollos y problemas que nos frustran y agobian, haciendo caer en picado nuestro nivel de felicidad.

A medida que el brote de la enfermedad por el coronavirus sigue avanzando, se han hecho comparaciones con la gripe estacional o influenza. Ambas causan enfermedades respiratorias, pero ahora surge una duda: Covid-19 y gripe estacional, ¿cual es más letal?

De todos los órganos del cuerpo, la piel es el más versátil de todos. Es el único órgano que está directa y constantemente abierto al exterior. La piel protege de agentes externos, del calor y el frío, del aire y los elementos, de las bacterias, es impermeable, se repara y lubrica a sí misma, incluso elimina algunos residuos del cuerpo.